Individuální tréninkový plán
Chceš mít svůj běžecký plán na míru, který tě povede krok za krokem? Nabízím tvorbu individuálních tréninkových plánů, které respektují tvoje časové možnosti, kondici a cíle.
Pro koho je plán určen?
- Pro začátečníky, kteří chtějí začít běhat správně a systematicky.
- Pro ty, kdo mají jasný cíl (např. uběhnout 5 km, zlepšit kondici, zhubnout) a hledají plán, jak ho dosáhnout.
- Pro všechny, kdo chtějí efektivní tréninky přizpůsobené jejich časovým možnostem, kondici a běžeckým schopnostem.
- Pro běžce, kteří se chtějí vyhnout přetrénování, zraněním nebo stagnaci.
Co získáš?
✔️ Vstupní konzultaci zdarma (20 minut online), během které se seznámíme, probereme tvé cíle, časové možnosti a očekávání.
✔️ Měsíční běžecký plán šitý na míru tvým potřebám a možnosti, vedený přes aplikaci TrainingPeaks.
✔️ Analýzu vaší běžecké techniky na základě videa, pokud budeš mít zájem.
✔️ Týdenní reporty a úpravy plánu podle aktuálních výkonů a pokroků.
✔️ Tipy na regeneraci a prevenci zranění
✔️ Online podporu (Whatsapp, Instagram) – jsem tu pro tebe, když bude potřeba!
CENA
🔹 Zkušební plán na 1. měsíc – 2 000 Kč
🔹Tréninkový plán na 1 měsíc - 2 550 Kč
Chceš si vyzkoušet, jak spolupráce funguje? Rozhodni se pro zkušební měsíc za zvýhodněnou cenu – ideální pro první krok!
Nezahrnuje analýzu běžecké techniky.
Pokud po zkušebním měsíci nechceš přejít na 3měsíční balíček, je možné pokračovat v měsíčním režimu.
Nezahrnuje analýzu běžecké techniky.
🔹 Balíček na 3 měsíce – 5 400 Kč (1 800 Kč/měsíc)
Nejlepší poměr ceny a výsledků. Balíček ti zajistí dlouhodobý pokrok, pravidelnou podporu a dostatek času na dosažení tvých cílů
Analýza běžecké techniky zahrnuta v ceně.
Jak začít?
1. Vyplň jednoduchý dotazník, který ti zašlu po přihlášení.
2. Domluv si krátkou vstupní konzultaci zdarma (20 minut online), kde společně stanovíme tvé cíle a plán tréninku.
3. Začni trénovat podle plánu, který bude přizpůsobený přesně tobě.
Běh je nejen o výkonu, ale také o radosti a zdraví. Díky individuálnímu plánu se můžeš zlepšovat bez rizika přetrénování a s podporou, která tě povede i v náročných chvílích.
📩 Začni svou běžeckou cestu ještě dnes a posuň své limity!