Chceš se posunout na vyšší level v OCR?

OCR LEVEL-UP

TOHLE POTŘEBUJI!

Nech mně ti připomenout jedno:

Nejde jen o další běžecký program, ale o kompletní plán, jak se stát silnějším, rychlejším a efektivnějším v OCR závodech. ✅

V 12týdenním programu OCR LEVEL-UP se posuneš na nový level – zlepšíš si techniku běhu, zvládneš překážky efektivněji a naučíš se strategicky přistupovat k tréninku i závodu. 🏆

Ať už bojuješ s ručkováním, šplhem na laně, výdrží v závodě nebo taktikou, tady dostaneš jasný návod, jak to zvládnout! 💪

Vím, že můžeš zvládnout  víc, než si myslíš! 💪🏃‍♀️

❌ Trénuješ, ale výsledky stagnují – běháš, posiluješ, snažíš se, ale stále se necítíš dost silný/á na překážky.

❌ Cítíš se slabý na ruce – každý OCR závod tě vytrestá při ručkování, šplhu na laně nebo při přelézání stěn.

❌ Běžecký výkon tě limituje – rychlost, vytrvalost nebo technika ti brání posunout se dál.

❌ Víš, že na OCR závodech chceš být lepší, ale nevíš, kde začít a jak trénovat efektivněji.

❌ Zkoušíš to na vlastní pěst, ale stále nemáš jistotu, že trénuješ správně.

❌ Chceš víc, ale nevíš, kde začít – tušíš, že máš na lepší výkon, ale nevíš, jak si trénink správně poskládat.

Je ti to povědomé? 

Co kdybych ti řekla, že existuje lepší cesta?

Už jsem si tím prošla – hledala jsem, testovala a zjistila, co opravdu funguje. A teď jsem připravena tě tím provést! – už nemusíš tápat, zkoušet metody, které nefungují, nebo ztrácet čas špatně nastaveným tréninkem. Dostaneš jasný plán a ověřené strategie, díky kterým svůj výkon posuneš na novou úroveň.

JDU DO TOHO!

Podívej se na moji cestu od prvního závodu k sebevědomému výkonu 🏆

2018

První OCR závod, totální chaos
Pamatuji si ten den, jako by to bylo včera. Nervozita, neznámé překážky, a hlavně absolutně žádná strategie. Něco jsem zvládla, ale u spousty překážek jsem bojovala nebo dělala trestné angličáky. Ručkování? Ani náhodou.

2019

Systematičtější trénink, ale stále spousta nejasností. Začala jsem víc běhat a posilovat, ale pořád jsem měla pocit, že jen „něco dělám“, ale nevím, jestli správně. Běh se zlepšil, ale u překážek to pořád bylo hodně o štěstí.

2020

Konečně to dává smysl!
Začala jsem trénovat chytře – s jasným plánem. Zaměřila jsem se na sílu úchopu, efektivní běžeckou techniku a hlavně na strategii. Výsledek? Najednou jsem závody zvládala sebevědomě, a místo boje o přežití jsem si je začala užívat... a časem i vyhrávat!

2024

Pomáhám ostatním na stejné cestě
Dnes už vím, že OCR není jen o fyzičce, ale hlavně o správném přístupu. Proto jsem vytvořila OCR LEVEL-UP, abych pomohla i tobě posunout se dál – efektivně, bez zbytečných chyb a hlavně s radostí ze závodů!

Tento program je pro tebe, pokud:

✅ Už jsi zvládl/a první OCR závod, ale cítíš, že by to šlo lépe a chceš se posunout dál

✅ Při závodech pořád bojuješ s některými překážkami – šplh na laně, síla úchopu nebo efektivní přelézání jsou pro tebe stále výzvou.

✅ Tvůj běh je spíš přežití než strategicky řízený výkon a chceš se naučit lépe rozložit síly a využít správnou techniku.

✅ Máš pocit, že trénuješ dost, ale progres je pomalejší, než bys chtěl/a – možná ti chybí správné zaměření tréninkových bloků.

✅ Chceš mít konečně jasno v tom, jak efektivně kombinovat běh, silový trénink a překážky, aby ses zlepšoval/a bez zbytečného přetížení a zranění.

✅ Nechceš závodit jen „na sílu“, ale s rozvahou, strategií a jistotou, že zvládneš i ty nejtěžší pasáže.

✅ Už tě nebaví Googlit jednotlivé tipy, skládat tréninky metodou pokus-omyl a chceš jasný plán a ověřené postupy.

Ať už jsi na startovní čáře dalšího závodu s jasným cílem se zlepšit, nebo si chceš konečně závody užít bez stresu a vyčerpání, OCR LEVEL-UP je pro tebe nejlepší volbou!

JDU DO TOHO 🚀

Nahlédni do obsahu jednotlivých modulů a zjisti, co tě čeká

S přístupem do OCR LEVEL-UP získáš okamžitý vstup do všech modulů exkluzivní členské sekce, bonusového obsahu a 12 týdennímu tréninkovému plánu, které ti pomohou posunout výkon na závodech na novou úroveň.

Vybuduj si pevné základy 🏗️

Možná už jsi zkusil/a OCR závod, ale stále tápeš, jak správně trénovat, abys viděl/a skutečný pokrok. Možná se cítíš ztraceně ve všech doporučeních a nevíš, kde začít. Právě proto je tu tento modul! 🔍 V tomto modulu se podíváme na klíčové základy efektivního tréninku:✅ Jak otestovat svou aktuální kondici a nastavit si reálné cíle ✅ Jak vypadá efektivní tréninkový plán – co, kdy a jak trénovat ✅ Jak správně kombinovat běh, sílu a překážky, aby ses rychle zlepšoval/a ✅ Časté chyby OCR nováčků – na co si dát pozor, abys neplýtval/a časem

2️⃣ Zlepši běžeckou techniku a trénink ⚡

Máš pocit, že tě běhání vyčerpává víc, než by mělo? Trápí tě bolestivé svaly, špatné dýchání nebo nevhodné tempo? Nejde jen o to běhat víc – jde o to běhat správně! 🏃‍♂️ V tomto modulu se naučíš: ✅ Jak zlepšit techniku běhu, aby byl efektivnější a méně náročný ✅ Jak pracovat s tempem a dýcháním, aby sis udržel/a energii po celý závod ✅ Jak v tréninku kombinovat rychlost, vytrvalost a výbušnost pro maximální OCR výkon ✅ Jak běhat v terénu, bahně a na nerovném povrchu bez zbytečných zranění

3️⃣ Mistrovství v překážkách 🧗‍♂️

💪 Co tě čeká v tomto modulu? ✅ Jak si vybudovat sílu úchopu – klíčová dovednost pro většinu překážek ✅ Jak zvládnout šplh na laně, aniž bys u toho vyčerpal/a veškerou energii ✅ Jak správně překonat monkey bar, multi-rig, pegboard a další překážky ✅ Jak využívat techniku a šetřit sílu, abys zvládl/a závod bez zbytečných chyb

4️⃣ Regenerace, výživa a mentální síla 🧘‍♀️

Trénink je jen polovina úspěchu. Pokud se chceš posouvat, musíš dát tělu dostatek paliva a odpočinku! Mnoho OCR závodníků trpí přetížením, zraněními a špatnou výživou – tady se naučíš, jak se tomu vyhnout. 🍏 Co se dozvíš v tomto modulu? ✅ Jak optimalizovat stravu a suplementaci, aby podpořila tvůj výkon ✅ Jak se regenerovat a předcházet zraněním, aby trénink přinášel stabilní progres ✅ Jak trénovat mentální odolnost, abys závod dokončil/a i v krizových momentech ✅ Jak zvládnout stres a nervozitu před závodem, abys na startu byl/a v klidu

5️⃣ Bonusová sekce 🎁

Tady najdeš exkluzivní obsah, který ti dá náskok oproti ostatním závodníkům! 🎥 Co na tebe čeká v bonusech? ✅ Extra videa s pokročilými tréninkovými tipy ✅ Checklisty a průvodce, abys měl/a jistotu, že na nic nezapomeneš ✅ Strategie pro závodní den, které ti pomůžou podat maximální výkon

Pokud se přidáš ještě dnes, obdržíš ode mně zdarma tyto bonusy 🎁

Péče o chodidlo - video

Recovery guide

1 konzultace

Nemusíš být "profesionální atlet", aby ses pousunul/a na vyšší úroveň

Jediné, co potřeuješ, je chuť učit se, makat a vědět, jak správně trénovat, abys konečně prolomil/a své limity a zvládl/a OCR závody s jistotou. A to je přesně to, co dokázali ti, kteří OCR LEVEL-UP vyzkoušeli:

Bála jsem se, že nikdy neudělám pořádně šplh na laně a vždycky budu trestaná angličáky. Díky jasnému vedení v LEVEL-UPu jsem si konečně osvojila správnou techniku a svůj první Spartan jsem zvládla jen s jednou penalizací. Ten pocit byl k nezaplaceni!
Simča
Vždycky jsem běhal OCR jen tak pro radost, ale chtěl jsem si závod užít strategicky a efektivně. Naučil jsem se pracovat s tempem, sílou úchopu a překonávání překážek. Na závodě jsem poprvé zvládl ručkování a skončil v TOP 10 ve své věkové kategorii!
Petr

Už víš, co tím chci říct? ✅ 

Pokud to zvládli ostatní, zvládneš to i ty! Každý, kdo prošel OCR LEVEL-UP, měl stejné obavy, stejné výzvy, ale s jasným plánem a správnou strategií se posunul dál. A teď je řada na tobě!

👉 ANO, JDU DO TOHO!

Poznej svého trenéra

Ahoj, já jsem Kačka!

Překážkové závody jsou mojí vášní a už několik let pomáhám běžcům posouvat jejich limity. Učím je být silnějšími, rychlejšími a jistějšími v každém kroku na trati. 

Mám ráda systematický přístup k tréninku, který kombinuje běžeckou techniku, sílu, překážky i strategii závodu. Věřím, že správná příprava není jen o dřině, ale i o chytrém tréninku a radosti z progresu.

Mojí misí je ukázat ti, že jsi schopný/á zvládnout víc, než si myslíš. Ať už chceš překonat strach z ručkování, zrychlit nebo vybudovat větší odolnost, jsem tady, abych tě tím provedla.

STÁLE VÁHÁŠ? 👋🏼 ZDE JE 6 DŮVODŮ, PROČ JÍT DO TOHO PRÁVĚ SE MNOU! 
 

FAQ

Je tento program vhodný pro úplné začátečníky?

Ano i ne. OCR LEVEL-UP je určený pro ty, kteří už mají za sebou první OCR závod a chtějí se posunout dál. Pokud jsi úplný začátečník a v podstatě neběháš a nikdy jsi nevisel na hrazdě, pak doporučuji projít nejprve programem OCR START, kde se naučíš úplné základy.

Jak dlouho mi zabere trénink týdně?

Program je navržen tak, aby ho bylo možné přizpůsobit běžnému životu. Počítej s 4-6 tréninkovými jednotkami týdně (běh, síla, překážky, mobilita), ale najdeš v něm i doporučení pro časově vytížené sportovce.

Co když mi to nepůjde?

Program obsahuje detailní video návody ke všem klíčovým překážkám a běžecké technice. Navíc získáš možnost individuální konzultace, aby ses vyhnul/a nejčastějším chybám a progres byl plynulý.

Musím už umět šplh na laně nebo zdolávat překážky?

Ne, přesně tohle tě program naučí. Ukáže ti klíčové dovednosti, jako je šplh na laně, ručkování, balanc apod.

Je program časově omezený?

Ne! Jakmile si ho koupíš, máš k němu doživotní přístup, včetně budoucích rozšíření a aktualizací.

Jak zjistím, zda se zlepšuji?

Do programu je zahrnut test kondice, který si zopakuješ po několika týdnech, abys viděl/a svůj progres.

Přihlas se do kurzu ještě dnes! 🎉

VSTUPUJI IHNED!