Chceš zvládnout svůj první překážkový závod - ale netušíš, kde začít?
Připadáš si, že bys závod chtěl zkusit, ale:
uběhneš ztěží 3 km vis na hrazdě je noční můra a vůbec netušíš, co tě v den závodu čeká?
OCR START
je online program pro začátečníky, který tě připraví na první překážkový závod - krok za krokem, bez stresu a zbytečných chyb.
Zvládneš základní běh, silové prvky i překážky - s jistotou a bez paniky. Pro dobrá základ ti stačí jen 4 týdny!
NECH MĚ HÁDAT... JE TI TO PODOBNÉ?
Přemýšlíš, že se přihlásíš na Spartan nebo Gladiator, ale nevíš, kde vůbec začít.
Bojíš se, že se neudržíš na hradě nebo nevylezeš na překážku.
Máš strach, že neuběhneš celý závod a budeš poslední.
Nechceš jen přežít - chceš si závod užít a být na něj připravený/á.
Nechceš trávit hodiny googlením a sledováním videí, chceš jasný plán.
Vůbec netušíš, jak to v den závodu probíhá, co si vzít s sebou a co tě čeká.
ODPOVĚDĚL SIS ALESPOŇ 1x ANO?
PAK JE TENTO PROGRAM PŘESNĚ PRO TEBE!
Co tě v programu čeká?
CO VŠECHNO SE V OCR START NAUČÍŠ?
Získáš jasný plán přípravy, díky, kterému budeš přesně vědět, co trénovat každý týden - i když teď neuběhneš pořádně ani 3 km. Žádné přemýšlení, žádný chaos, jen krok za krokem.
Naučíš se, jak trénovat běh a začít se připravovat na překážky, i když jsi zatím nikdy nevisel/a na hrazdě. Ukážu ti, ja posílit úchop, viset o pár sekund déle a postupně si věřit víc a víc.
Zjistíš, jak si rozložit síly během závodu, abys nevystřelil/a na startu a pak neztrácel/a dech. Dostaneš strategii, díky které zvládnš celý závod v klidu.
Budeš přesně vědět, co dělat den před závodem a v den D - od jídla až po rozcvičku. Už žádné stresy typu "kdy tam mám být?" nebo "co si vzít s sebou?"
Dostaneš tipy, jak se vyhnout zbytečnému zranění, jak se správně najíst a jak si závod nejen odběhnout, ale opravdu užít!
... zkrátka: Získáš jistotu, že na to máš. A pocit, že jsi konečně připravený/á na svůj první OCR závod.
MÁŠ ZA SEBOU SPOUSTU TRÉNINKŮ,
ALE POŘÁD TO NEJDE? 
Běháš, posiluješ... a přesto máš pocit, že OCR závod stejně nezvládneš? Možná jsi zatím jen neměl/a ten správný přístup a plán. OCR START ti dá směr, strukturu a výsledky, které tě konečně posunou dál.
Kdo tě tím vším provede? 
Ahoj, já jsem Kačka!
Pomáhám úplným začátečníkům připravit se svůj první překážkový závod - bez stresu, bez paniky a s pocitem, že víš, co děláš.
Sama vím, jak matoucí může být začátek - visíš 5 vteřin na hrazdě, nevíš, co si vzít na sebe, bojíš se, že závod nedáš.
Proto jsem vytvořila OCR START. Díky němu tě krok za krokem provedu tím, co trénovat, jak posilovat úchop, jak zvládnout běh i samotný den závodu.
Mým cílem je jediné:
Aby ses v cíli usmíval/a - a měl/a radost, že jsi to fakt zvládl/a.
ZA 4 TÝDNY MŮŽEŠ STÁT NA STARTU PŘIPRAVENÝ/Á - MÍSTO VYSTRESOVANÝ/Á.
CO V PROGRAMU DOSTANEŠ?
Tak nečekej na perfektní podmínky - začni teď a buď o krok napřed!
Co na OCR START řekli ostatní?
FAQ